マインドフルネスセミナー
～心を整え、前向きな毎日をつくるために～
今のご自身の状態に気づき、そのまま受け止めることを大切にしながら、今この瞬間をあるがままに認めていきます。小さな目標を持つことで前向きな気持ちを保ち、自分らしい方法へと心を整えていくことを目的としています。
講座・イベント情報
| 日時 | |
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| 対象 | 県内在住のかた、在勤者、在学者 |
| 定員 | 20人（先着順） |
| 参加費 | 無料 |
| 会場 | 川西市男女共同参画センター 川西市市民活動センター |
| 主催 | 川西市男女共同参画センター 川西市市民活動センター |
| 保育 | 8人（先着順）、無料 １歳半～就学前まで 8/13（木）までに要予約 |
| 講師 | 青木朋代さん ・Ieyoga Cherie主催 ・一般社団法人トゥーラデザイン協会副理事 2010年よりヨガ指導を開始。 “本来の自分を活かすヨガ”をコンセプトに、身体と心の調和を育むことを目指し、ヨガや瞑想、マインドフルネスを通して、心地よく生きるための方法を探求している。 2024年4月、電子書籍『魔法のヨーガ』出版。 |
| 持ち物 | ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい服装（軽い運動をします）、水分補給 |
| 申込方法 | 窓口・TEL・FAX・メールにて、7月1日（水）より受付開始
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