【9/1(月) 9:00～受付】自律神経を整えるやさしいヨガ
自律神経は深い呼吸によって整えられ、心身がリラックスできたり活性化が可能になります。
呼吸を意識したヨガで、グッスリ眠り、スッキリめざめストレスを解消しませんか？！
講座・イベント情報
| 日時 | |
|---|---|
| 対象 | 講座に関心のあるかた |
| 定員 | 8人 （先着順） |
| 参加費 | 300円 |
| 会場 | 川西市市民活動センター 川西市男女共同参画センター |
| 主催 | 川西市市民活動センター 川西市男女共同参画センター |
| 保育 | 1歳半～就学前までのお子さん 無料、先着8人まで 9/22(月)までに要予約 |
| 内容 | 呼吸に重点を置いたヨガの実践でカラダ・ココロを整える。 ヨガは体調にあわせて、ご自身の責任にてご参加くださいますようお願いします。 |
| 講師 | 岡 真由美（mayumi）さん メディカルヨガインストラクター ＜プロフィール＞ 自身のストレス過多な時期に、眠れなくなったり、電車に乗れなくなった経験から、「自分の身体は自分でケアしたい！」と思い、ヨガと向き合い資格を取得。 現在は、経験や思いを伝えるため、念願だったお寺ヨガを開催。ワークショップなどで日々学びを深めている。息子・娘とともに成長中。本・アニメ・散歩・ドライブ・甘いものが好き。 |
| 持ち物 | 持っている方はヨガマット、水分補給のもの、スポーツタオル、動きやすい服装 |
| 申込方法 | 窓口・TEL・FAX・メールにて9/1(月) 9:00より申込み受付開始
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