この講座・イベントは終了いたしました
夏の終わりにカラダとココロのセルフケア
私たちは年齢やライフステージの変化、季節によっても体調が変化していきます
この講座では、東洋医学のエッセンスを取り入れたヨガの実践など、自分自身とうまくつきあうための心身のセルフケアの方法を学びます
夏の疲れがたまりやすいこの季節に、ぜひ、いかがですか？
講座・イベント情報
| 日時 | |
|---|---|
| 対象 | 講座に関心のあるかた |
| 定員 | 15人（先着順） |
| 参加費 | 300円 |
| 会場 | 川西市市民活動センター 川西市男女共同参画センター |
| 主催 | 川西市市民活動センター 川西市男女共同参画センター |
| 保育 | 1歳半～就学前までのお子さん 無料、先着8人まで 8月21日(水)正午までに要予約 |
| 内容 | 二十四節気、東洋医学などのお話、体質診断セルフチェック、呼吸法やツボ、ヨガの実践 ヨガは体調にあわせて、床マット、椅子に座って、どちらでもご自由にお選びいただけます |
| 講師 | 太田悠子さん ココチヨガ主宰 ＜プロフィール＞ 広島生まれ、川西市在住のヨガインストラクター 第一子出産後、ヨガの資格を取得。自分も周りも忙しい毎日だからこそ、日々の生活にもっと心地いい時間を増やしたいという想いで、子連れで参加できる子育て交流型サークル「ココチヨガ」を立ち上げる。現在は、二十四節気と東洋医学の学びを実践しながら、季節に寄り添う暮らしとヨガをテーマにライフステージの変化や年齢を重ねて訪れる様々な波とうまく付き合っていくセルフケアなどを伝えている。プライベートでは、元気いっぱいな娘とのんびりマイペースな息子の２児の母 |
| 持ち物 | 持っているかたはヨガマット、筆記用具 動きやすい服装でお越しください |
| 申込方法 | 8/1(木)9:00より申込開始 窓口・TEL・FAX・メールにて受付
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