職場や地域の中や学校のＰＴＡなどで、
なかなか思ったことが言えないってことありませんか？
仕事や子育てをする中でガマンしすぎたり、
がんばりすぎて、ストレスを強く感じることはないでしょうか？
生きづらさを感じている方に。
“心がラクになる”スベを見つけにきてください。

１）コミュニケーション術
日　時：10/29（水）14:00-16:00
内　容：相手を尊重しながらも率直に素直に自分の思いを伝える方法を学びます。
　　　　上手なコミュニケーションで心をラクにしませんか？

２）ストレス対処法
日　時：11/6（木）14:00-16:00
内　容：がんばりすぎて燃え尽きないようにストレスと上手につき合う方法を
　　　　学びます。ストレスマネジメントで心をラクにしませんか？

＜講　師＞
　宮本由起代（みやもと ゆきよ）さん
　　ＮＰＯ法人 心のサポート・ステーション　代表理事
　　1987年に女性のためのカウンセリングルームを設立し、
　　「大阪心のサポートセンター」に改名後は相談対象を
　　男女に広げる。
　　2003年にＮＰＯ法人を設立。スタッフやボランティア
　　の仲間たちと女性や子どもの人権が尊重される男女共
　　同参画社会の実現をめざして活動している。